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猫背の原因と自分でできる改善法について
- 背中が丸く猫背になってしまうと、見た目が悪いだけでなく、実際の年齢よりも老けてみられたり、睡眠の質が低下したりとろくなことがありません。 では、なぜ猫背になってしまうのでしょうか。今回の記事では、猫…
![猫背]()
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変形性膝関節症にヒアルロン酸注射をおすすめしない3つの理由
- 中高年以降の女性に多くみられる変形性膝関節症ですが、治療法の1つとして、ヒアルロン酸を注射器で注入するという方法があります。 確かにその場では痛みを和らげることができるのですが、「いつまで続ければい…
![膝痛]()
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整体院で顔痩せの施術を受ける際の注意点！
- 全体的にみるとそれほど太っていないのに、顔だけが大きいことに悩まされている方は少なくないと思います。では、なぜ顔だけ大きくなってしまうのでしょうか。 また、整体でも顔痩せの施術をおこなっているところ…
![顔痩せ]()
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コラーゲンマシンで心身とも健康に若返りませんか？
- 年齢とともにお肌のハリやツヤがなくなったり、髪の毛のコシがなくなったりすることにお悩みの女性は多いことでしょう。お化粧を変えてもマッサージをしても、なかなか改善が見られないという方もいらっしゃいますよ…
![女性のイメージ]()
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外反母趾は靴が原因！？治療法と痛みの改善法について
- 女性の多くを悩ませている外反母趾。発症すると歩くときに痛みが出るのはもちろんのこと、見た目が悪くなるので、素足になることに抵抗感を抱くケースも出てきます。 外反母趾というとハイヒールなど靴が原因とさ…
![外反母趾]()
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脊柱管狭窄症を改善するためのストレッチや予防法について
- 腰痛や足のしびれを訴えて病院や整形外科を受診した場合、「脊柱管狭窄症ですね」と言われることがあります。脊柱管狭窄症は特に中高年以降に多く見られる疾患として知られていますが、なぜそのような疾患を発症して…
![脊柱管狭窄症]()
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ペットボトル利用したセルフケア②前頭部のマッサージ編
- 前回は呼吸のめぐりをよくするための、ペットボトルを利用したセルフケアをご紹介しましたが、今回は前頭部のマッサージについてお話ししたいと思います。 前頭部がこり固まると、頭痛や眼精疲労のリスクが増すだ…
![ペットボトルイメージ]()
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ペットボトルを利用したセルフケア ①呼吸のめぐり編
- 世界中で新型コロナウイルスが流行して半年が過ぎました。日本でも新しい生活様式の必要性が叫ばれてはいますが、まだまだ十分に浸透しておらず人との関わりが減ることでストレスをため込みやすい状況が続いてはいな…
![ペットボトルでセルフケア]()
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コロナによるマスク生活の弊害！不眠や腰痛の原因とは？
- 日本人は世界の中でも、マスクをすることにあまり抵抗感がない民族の1つですが、コロナの流行以降、さらにマスクの着用率や着用時間が増える傾向にあります。 実は、マスクを長時間付けていると呼吸量が減少し、…
![コロナ、マスクのイメージ]()
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姿勢改善におすすめのストレッチ＆トレーニング！見た目痩せや部分痩せも！
- 子供の頃から「姿勢を良くしなさい」と言われていた方は少なくないのではないでしょうか。ただ、「分かっていてもできない」というのも本音の部分だと思います。 実は、姿勢が悪くなるのは筋力がないからではなく…
![猫背のイラスト]()
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