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ペットボトル利用したセルフケア②前頭部のマッサージ編
- 前回は呼吸のめぐりをよくするための、ペットボトルを利用したセルフケアをご紹介しましたが、今回は前頭部のマッサージについてお話ししたいと思います。 前頭部がこり固まると、頭痛や眼精疲労のリスクが増すだ…
![ペットボトルイメージ]()
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ペットボトルを利用したセルフケア ①呼吸のめぐり編
- 世界中で新型コロナウイルスが流行して半年が過ぎました。日本でも新しい生活様式の必要性が叫ばれてはいますが、まだまだ十分に浸透しておらず人との関わりが減ることでストレスをため込みやすい状況が続いてはいな…
![ペットボトルでセルフケア]()
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コロナによるマスク生活の弊害！不眠や腰痛の原因とは？
- 日本人は世界の中でも、マスクをすることにあまり抵抗感がない民族の1つですが、コロナの流行以降、さらにマスクの着用率や着用時間が増える傾向にあります。 実は、マスクを長時間付けていると呼吸量が減少し、…
![コロナ、マスクのイメージ]()
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姿勢改善におすすめのストレッチ＆トレーニング！見た目痩せや部分痩せも！
- 子供の頃から「姿勢を良くしなさい」と言われていた方は少なくないのではないでしょうか。ただ、「分かっていてもできない」というのも本音の部分だと思います。 実は、姿勢が悪くなるのは筋力がないからではなく…
![猫背のイラスト]()
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肩こり解消の近道とは？
- 肩こりの本当の原因とは！ 肩こり 厚生労働省の実施している「国民生活基礎調査」によると、肩こりは身体に見られる症状の中で、女性では1番の悩みとなっており、男性の場合も2番目の悩みとなっています。 で…
![肩こり]()
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膝痛はストレッチと体動で改善しよう！痛みが強い時はサポーターも！
- 膝の痛みを訴えて病院や整形外科を受診した方の中には、「年だから仕方がない」とか「軟骨がすり減って痛みが出ている」などと言われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、軟骨がすり減っていることと…
![膝痛]()
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腰痛ストレッチで腰痛予防＆改善を！
- 腰痛は病院で検査をしても8割以上が原因不明とされますが、痛みが出ている以上、必ず原因があります。 また、腰痛の多くは3つのタイプに分類できるので、タイプ別の体動やストレッチをおこなうことで、腰痛を予…
![ストレッチする女性]()
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広島に脊柱管狭窄症の名医がいた！病院で治らない人が1回の施術でこんなにも改善！
- 竹原メディカル整体院です！ 脊柱管狭窄症で辛い思いをされている方にお伝えしたいことがあります。脊柱管狭窄症は当院で治ります。痛みの根本からアプローチし、原因を見つけ改善していきます。 竹原メデ…
![こんなにたくさんの資格を取得し、いろんな面からアプローチすることができます！]()
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脊柱管狭窄症の根本改善の新事実！レントゲンでは見れない新事実とは？
- 竹原メディカル整体院です！ 広島で脊柱管狭窄症で悩んでいる方必見です！今も脊柱管狭窄症の症状で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。脊柱管狭窄症とは、背骨の後ろにある神経の通るトンネルが何らか…
![腰痛イメージ]()
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広島の脊柱管狭窄症に悩む人必見！脊柱管狭窄症は手術しなくても治る！？
- 竹原メディカル整体院です！ 広島で脊柱管狭窄症で悩んでいる方多いと思います。中でも5分程歩くと腰が痛くなり歩けなくなる症状「間欠性跛行」という症状になり、もう手術しないと治らないのではないか？と不安…
![脊柱管狭窄症は全部で種類が3つ！]()
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